Un blocco emotivo si presenta quando metti a tacere le tue emozioni, quando preferisci ignorarle o nasconderle, piuttosto che viverle per quello che sono: componenti del tuo mondo, parte integrante di te stess*.
Il tuo intelletto può confonderti, ma le tue emozioni non ti mentiranno mai.
Roger Ebert
“Quando rivolgersi ad uno psicologo?” “Perché andare dallo psicologo?” Oppure “Come faccio a capire se ho bisogno di uno psicologo?”.
Queste sono tra le domande che più spesso vengono digitate sulla barra dei motori di ricerca ai giorni nostri.
Cosa ci dice questo dato?
Sicuramente che qualcosa sta cambiando, che sempre più persone sentono la necessità di chiedere aiuto e vedono nella psicoterapia lo strumento giusto per prendersi cura di sé.
La grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono cambiare la loro vita cambiando i loro atteggiamenti mentali.
William James
A cosa serve la tecnica di rilassamento muscolare progressivo di Jacobson?
Se non ne hai mai sentito parlare, continua a leggere per saperne di più e scoprire i numerosi benefici che può apportare al tuo benessere psicofisico.
Impara a rilassarti. Il tuo corpo è prezioso, poiché ospita la tua mente e il tuo spirito. La pace interiore inizia con un corpo riposato.
Norman Vincent Peale
Ansie, preoccupazioni, fobie, attacchi di panico, stress, disturbi psicosomatici, depressione e disturbo bipolare, ossessioni, compulsioni, disturbi della personalità.
Individuali, di coppia e familiari, interventi volti alla crescita personale, interventi volti al benessere psicofisico, psicodiagnostica, sostengo alla genitorialità, orientamento scolastico e professionale.
Mindfulness, training autogeno
– Autostima
– Gestione del tempo
– Pianificazione e raggiungimento obiettivi
