Se durante il mese di Ottobre abbiamo visto cosa è la depressione autunnale e alcune strategie utili a combatterla, Novembre mi sembra il mese più adatto per scoprire insieme che cos’è la paura…
La più antica e potente emozione umana è la paura. E la paura più antica e potente è la paura dell’ignoto.
HOWARD PHILLIPS LOVECRAFT
Con l’arrivo della stagione autunnale, il nostro delicato sistema mente-corpo affronta dei cambiamenti psicofisici, per questo voglio proporti 5 semplici strategie per combattere la depressione autunnale.
L’autunno è una seconda primavera, quando ogni foglia è un fiore.
Albert Camus
Poi l’estate svanisce e passa, e arriva ottobre. Si fiuta l’umidità, si sente una chiarezza insospettabile, un brivido nervoso, una veloce esaltazione, un senso di tristezza e di partenza.
Thomas Wolfe
Ansie, preoccupazioni, fobie, attacchi di panico, stress, disturbi psicosomatici, depressione e disturbo bipolare, ossessioni, compulsioni, disturbi della personalità.
Individuali, di coppia e familiari, interventi volti alla crescita personale, interventi volti al benessere psicofisico, psicodiagnostica, sostengo alla genitorialità, orientamento scolastico e professionale.
Mindfulness, training autogeno
– Autostima
– Gestione del tempo
– Pianificazione e raggiungimento obiettivi
