Un blocco emotivo si presenta quando metti a tacere le tue emozioni, quando preferisci ignorarle o nasconderle, piuttosto che viverle per quello che sono: componenti del tuo mondo, parte integrante di te stess*.
Il tuo intelletto può confonderti, ma le tue emozioni non ti mentiranno mai.
Roger Ebert
“Quando rivolgersi ad uno psicologo?” “Perché andare dallo psicologo?” Oppure “Come faccio a capire se ho bisogno di uno psicologo?”.
Queste sono tra le domande che più spesso vengono digitate sulla barra dei motori di ricerca ai giorni nostri.
Cosa ci dice questo dato?
Sicuramente che qualcosa sta cambiando, che sempre più persone sentono la necessità di chiedere aiuto e vedono nella psicoterapia lo strumento giusto per prendersi cura di sé.
La grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono cambiare la loro vita cambiando i loro atteggiamenti mentali.
William James
A cosa serve la tecnica di rilassamento muscolare progressivo di Jacobson?
Se non ne hai mai sentito parlare, continua a leggere per saperne di più e scoprire i numerosi benefici che può apportare al tuo benessere psicofisico.
Impara a rilassarti. Il tuo corpo è prezioso, poiché ospita la tua mente e il tuo spirito. La pace interiore inizia con un corpo riposato.
Norman Vincent Peale
Approfondiamo oggi la conoscenza del lavoro dell* Psicolog* attraverso la rubrica La Psicologa?Perché? parlando di Psicologia e Pregiudizi.
La psicologia non può dire alla gente come dovrebbero vivere le loro vite. Ciò che può fare è offrire un significato che consenta loro di cambiare sul piano personale e sociale.
Albert Bandura
Mondi apparentemente distanti come l’Hatha Yoga e la Psicologia hanno in comune il loro intento: il benessere psicofisico dell’individuo nella sua interezza.
Continua a leggere per scoprire di cosa si tratta.
“Ha”significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l’anima, e “tha” significa luna, che è la nostra coscienza.
B.K.S. IYENGAR
L’energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.
Mi chiamo Mariangela De Rogatis, sono Psicologa e Psicoterapeuta, in questa breve serie di articoli, dal titolo “La psicologa? Perché?” , voglio parlarti del mio meraviglioso lavoro.
Continua a leggere per saperne di più.
Psicologia: scienza de’ sentimenti, delle passioni e del cuore umano.
Giacomo Leopardi
Settembre è il nuovo Gennaio, vacanze terminate da poco e una marea d’idee su nuove e buone abitudini da inserire nelle nostre routine.
Bene, ottima predisposizione! Ma, come creare nuove abitudini? Da dove partire?
Scopriamo insieme qualche consiglio e alcuni suggerimenti per creare nuove abitudini e migliorare la nostra vita.
A volte è necessario decidere tra una cosa cui si è abituati e un’altra che ci piacerebbe conoscere.
Paulo Coelho
Trasforma le vacanze nell’occasione giusta per prenderti cura del tuo benessere psicofisico.
Se fossi un medico, prescriverei una vacanza a tutti i pazienti che considerano importante il loro lavoro.
Bertrand Russel
Ti sei mai chiest* quanto i tuoi gesti e i tuoi comportamenti possono influenzare i tuoi figli?
Continua a leggere per scoprire l’importanza del buon esempio nella relazione tra genitori e figli.
La parola convince, ma l’esempio trascina. Non ti preoccupare se i tuoi figli non ti ascoltano, ti osservano tutto il giorno.
Madre Teresa di Calcutta
Oggi voglio condividere con te un racconto: La storia della carota, dell’uovo e del caffè, ovvero come affrontare le difficoltà della vita.
Incontrare o scontrarsi con uno o più ostacoli nel corso della propria vita è inevitabile, a volte poi è al di fuori del nostro controllo.
Cosa possiamo fare allora?
Leggi il racconto e poi torniamo a parlarne alla fine.
Buona lettura.
Ansie, preoccupazioni, fobie, attacchi di panico, stress, disturbi psicosomatici, depressione e disturbo bipolare, ossessioni, compulsioni, disturbi della personalità.
Individuali, di coppia e familiari, interventi volti alla crescita personale, interventi volti al benessere psicofisico, psicodiagnostica, sostengo alla genitorialità, orientamento scolastico e professionale.
Mindfulness, training autogeno
– Autostima
– Gestione del tempo
– Pianificazione e raggiungimento obiettivi
