Tutti abbiamo delle abitudini, che classifichiamo come “buone” o “cattive”.
Ma cosa sono? E a cosa servono? Continua a leggere per scoprire come le abitudini influenzano la tua vita e il modo in cui puoi trasformarle in tue alleate.
Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione, ma un’abitudine.
ARISTOTELE
Che cosa accade quando una pratica millenaria come lo Yoga incontra la Mindfulness?
I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione cosciente è la mia ancora.
Thich Nhat Hanh
Il vero benessere si raggiunge quando corpo, mente e emozioni, ritrovano il loro equilibrio e il Mindfulness Yoga è uno degli strumenti più efficaci per raggiungere questo intento.
Continua a leggere per scoprire di cosa si tratta.
Tu come vivi la tua vita: sei mind full o mindfulness ?
Continua a leggere per scoprirlo!
Amo pensare alla consapevolezza semplicemente come all’arte di vivere presenti a se stessi.
JOHN KABAT-ZINN
Gli stili d’attaccamento si fondano sulla relazione madre-figli* e rappresentano la base di partenza su cui, una volta adulto, l’individuo realizza la sua vita nel mondo.
Madre. La prima forma per l’individuo dell’esperienza dell’anima.
G. Adler
Psicologia e Yoga possono sembrare molto distanti tra loro, ma in realtà tanti sono i punti di contatto, primo fra tutti la direzione verso cui si orientano entrambe: il benessere dell’essere umano nella sua completezza.
La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’anima, così che i tre siano fusi in uno.
B. K. S. Iyengar
Hai mai sentito parlare della PNEI?
Si tratta di una disciplina che studia il modo in cui psiche e corpo interagiscono tra loro.
È sicuramente un nuovo modo di guardare alla salute e al benessere psicofisico delle persone.
“II più grande errore dei nostri tempi è separare la psiche dal soma”
Ippocrate ( circa 460 -370 a.C.)
Oggi ti parlo di meditazione, pratica dalla storia millenaria, ma sempre attuale e capace di arricchire e portare benessere alle nostre vite.
La meditazione è uno stato naturale dell’essere, uno stato che abbiamo perduto, e ritrovarlo è la gioia più grande della vita.
OSHO
Ebbene sì, è arrivato il momento di parlare di cambio di stagione.
Nell’articolo che stai per leggere, ti parlerò di come l’arrivo della primavera influenzi l’equilibrio tra corpo e mente, e inoltre, troverai alcuni consigli su come gestirlo al meglio.
“La primavera sta arrivando.”
Frances Hodgson Burnett
“Come è fatta?”
“E’ il sole che brilla sulla pioggia, ed è la pioggia che scende sotto il sole.”
In quest’articolo, voglio parlarti dell’importanza dell’equilibrio tra corpo, mente ed emozioni, le componenti indissolubili di un sistema unitario, chiamato “essere umano”.
Continua a leggere perché ti spiegherò come questo equilibrio influenzi la tua salute e il tuo benessere.
L’emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano
Eckhart Tolle
Body shaming è un termine di cui ultimamente si sente, purtroppo, parlare troppo spesso.
In realtà si tratta di un fenomeno che è sempre esistito. Cos’è cambiato allora?
In primo luogo la facilità di diffusione che il web permette a un certo tipo di offese e di linguaggio.
In quest’articolo cercheremo di capire come funziona e cosa accade quando si è vittima di bodyshaming, ma anche cosa spinge un individuo a rivolgere insulti di tale portata nei confronti di un altro.
Ho finalmente capito che essere riconoscente verso il mio corpo era la chiave per dare più amore a me stessa.
Oprah Winfrey
Ansie, preoccupazioni, fobie, attacchi di panico, stress, disturbi psicosomatici, depressione e disturbo bipolare, ossessioni, compulsioni, disturbi della personalità.
Individuali, di coppia e familiari, interventi volti alla crescita personale, interventi volti al benessere psicofisico, psicodiagnostica, sostengo alla genitorialità, orientamento scolastico e professionale.
Mindfulness, training autogeno
– Autostima
– Gestione del tempo
– Pianificazione e raggiungimento obiettivi
