Se durante il mese di Ottobre abbiamo visto cosa è la depressione autunnale e alcune strategie utili a combatterla, Novembre mi sembra il mese più adatto per scoprire insieme che cos’è la paura…
La più antica e potente emozione umana è la paura. E la paura più antica e potente è la paura dell’ignoto.
HOWARD PHILLIPS LOVECRAFT
Con l’arrivo della stagione autunnale, il nostro delicato sistema mente-corpo affronta dei cambiamenti psicofisici, per questo voglio proporti 5 semplici strategie per combattere la depressione autunnale.
L’autunno è una seconda primavera, quando ogni foglia è un fiore.
Albert Camus
Poi l’estate svanisce e passa, e arriva ottobre. Si fiuta l’umidità, si sente una chiarezza insospettabile, un brivido nervoso, una veloce esaltazione, un senso di tristezza e di partenza.
Thomas Wolfe
Pensi di avere un limite, così provi a toccare questo limite. Accade qualcosa. E immediatamente riesci a correre un po’ più forte, grazie al potere della tua mente, alla tua determinazione, al tuo istinto e grazie all’esperienza. Puoi volare molto in alto.
Ayrton Senna
Ci sono tre doveri che ci ostacolano:
io devo fare bene
tu devi trattarmi bene
il mondo deve essere comodo.
ALBERT ELLIS
Scopri cosa sono le convinzioni limitanti, quei pensieri che penalizzano la qualità della tua vita.
Ogni giorno quello che scegli, quello che pensi e quello che fai, è ciò che diventi.
ERACLITO
Vuoi conoscere quali sono i pensieri che devi assolutamente evitare per vivere una vita piena, ricca e significativa?
Bene, allora continua a leggere!
Quanto il nostro sistema di credenze può influenzare le nostre scelte?
Negli articoli precedenti abbiamo parlato dell’importanza del trovare un senso profondo che guidi il nostro cammino e hai appreso alcuni suggerimenti utili per focalizzare meglio il percorso da compiere.
Riuscire a trovare la propria strada, però, per quanto sia fondamentale non sempre è un compito facile.
Talvolta capita di provare un senso di insoddisfazione profonda e ci si sente bloccati ed incapaci di mettersi in cammino.
Per lo più siamo noi stessi che, in maniera più o meno inconsapevole, ci opponiamo alla nostra evoluzione personale.
“Credi di potercela fare e sarai già a metà strada”
THEODORE ROOSEVELT
Per essere felici nella vita dovete scoprire le cose che vi rendono felici a lungo termine e coltivarle e scoprire le cose che vi rendono infelici a lungo termine e allontanarle.
Dalai Lama
Ti è mai capitato di sentirti letteralmente inadeguato/a, inappropriato/a, come se tutti fossero meglio di te e riuscissero a ballare una musica che tu neanche senti?
Benvenuto/a nel mio blog, sono molto felice che tu sia giunto/a fin qui e che decida di concederti del tempo per nutrire la tua personale ricerca di benessere.
Questo è davvero un forte segnale che mandi al tuo inconscio : vuoi evolvere verso la migliore versione di te stesso/a e di certo non vuoi più sbagliare strada. Ti mostrerò perciò come riuscire a riconoscere il tuo valore, il tuo vero talento individuale per risplendere come meriti ed essere più sereno/a.
Come ?
Ansie, preoccupazioni, fobie, attacchi di panico, stress, disturbi psicosomatici, depressione e disturbo bipolare, ossessioni, compulsioni, disturbi della personalità.
Individuali, di coppia e familiari, interventi volti alla crescita personale, interventi volti al benessere psicofisico, psicodiagnostica, sostengo alla genitorialità, orientamento scolastico e professionale.
Mindfulness, training autogeno
– Autostima
– Gestione del tempo
– Pianificazione e raggiungimento obiettivi
