convinzioni limitanti

Le 11 convinzioni irrazionali di Albert Ellis

Cosa ostacola il tuo cambiamento?

Ci sono tre doveri che ci ostacolano:

io devo fare bene

tu devi trattarmi bene

il mondo deve essere comodo.

ALBERT ELLIS

È capitato anche a te di avere una convinzione tanto forte da portarti ad agire in un determinato modo, sicuro/a di essere nel giusto, ma di ritrovarti poi in una situazione spiacevole?

Continua a leggere, ti spiegherò cosa è successo.

Cosa sono le convinzioni limitanti?

Scopri cosa sono le convinzioni limitanti, quei pensieri che penalizzano la qualità della tua vita. 

Ogni giorno quello che scegli, quello che pensi e quello che fai, è ciò che diventi.

ERACLITO

Vuoi conoscere quali sono i pensieri che devi assolutamente evitare per vivere una vita piena, ricca e significativa?

Bene, allora continua a leggere!

Il sistema di credenze e i condizionamenti ambientali

Quanto il nostro sistema di credenze può influenzare le nostre scelte?

Negli articoli precedenti abbiamo parlato dell’importanza del trovare un senso profondo che guidi il nostro cammino e hai appreso alcuni suggerimenti utili per focalizzare meglio il percorso da compiere.

Riuscire a trovare la propria strada, però,  per quanto sia fondamentale non sempre è un compito facile.

Talvolta capita di provare un senso di insoddisfazione profonda e ci si sente bloccati ed incapaci di mettersi in cammino.

Per lo più siamo noi stessi che, in maniera più o meno inconsapevole, ci opponiamo alla nostra evoluzione personale.

E’ sempre il momento giusto per decidere di prendersi cura di se

Psicoterapia Cognitivo – Comportamentale

Ansie, preoccupazioni, fobie, attacchi di panico, stress, disturbi psicosomatici, depressione e disturbo bipolare, ossessioni, compulsioni, disturbi della personalità.

Consulenze Psicologiche

Individuali, di coppia e familiari, interventi volti alla crescita personale, interventi volti al benessere psicofisico, psicodiagnostica, sostengo alla genitorialità, orientamento scolastico e professionale.

Pratiche di benessere mente/corpo

Mindfulness, training autogeno

Percorsi di crescita personale

– Autostima

– Gestione del tempo

– Pianificazione e raggiungimento obiettivi