Un blocco emotivo si presenta quando metti a tacere le tue emozioni, quando preferisci ignorarle o nasconderle, piuttosto che viverle per quello che sono: componenti del tuo mondo, parte integrante di te stess*.
Il tuo intelletto può confonderti, ma le tue emozioni non ti mentiranno mai.
Roger Ebert
Gli stili d’attaccamento si fondano sulla relazione madre-figli* e rappresentano la base di partenza su cui, una volta adulto, l’individuo realizza la sua vita nel mondo.
Madre. La prima forma per l’individuo dell’esperienza dell’anima.
G. Adler
Psicologia e Yoga possono sembrare molto distanti tra loro, ma in realtà tanti sono i punti di contatto, primo fra tutti la direzione verso cui si orientano entrambe: il benessere dell’essere umano nella sua completezza.
La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’anima, così che i tre siano fusi in uno.
B. K. S. Iyengar
Hai mai sentito parlare della PNEI?
Si tratta di una disciplina che studia il modo in cui psiche e corpo interagiscono tra loro.
È sicuramente un nuovo modo di guardare alla salute e al benessere psicofisico delle persone.
“II più grande errore dei nostri tempi è separare la psiche dal soma”
Ippocrate ( circa 460 -370 a.C.)
Oggi ti parlo di meditazione, pratica dalla storia millenaria, ma sempre attuale e capace di arricchire e portare benessere alle nostre vite.
La meditazione è uno stato naturale dell’essere, uno stato che abbiamo perduto, e ritrovarlo è la gioia più grande della vita.
OSHO
Ebbene sì, è arrivato il momento di parlare di cambio di stagione.
Nell’articolo che stai per leggere, ti parlerò di come l’arrivo della primavera influenzi l’equilibrio tra corpo e mente, e inoltre, troverai alcuni consigli su come gestirlo al meglio.
“La primavera sta arrivando.”
Frances Hodgson Burnett
“Come è fatta?”
“E’ il sole che brilla sulla pioggia, ed è la pioggia che scende sotto il sole.”
In quest’articolo, voglio parlarti dell’importanza dell’equilibrio tra corpo, mente ed emozioni, le componenti indissolubili di un sistema unitario, chiamato “essere umano”.
Continua a leggere perché ti spiegherò come questo equilibrio influenzi la tua salute e il tuo benessere.
L’emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano
Eckhart Tolle
L’intelligenza emotiva può rappresentare il punto di forza necessario per affrontare la tua vita e le tue scelte in modo funzionale al tuo benessere.
Si tratta della capacità di riconoscere le emozioni proprie e altrui per guidarle nella direzione più vantaggiosa.
Inoltre, in questo articolo ti parlerò di 3 semplici strategie per sviluppare e/o allenare la tua intelligenza emotiva.
Se riesci a tradurre in parole ciò che senti, ti appartiene.
DANIEL GOLEMAN
Conoscere la relazione che lega le emozioni e il corpo, è di notevole importanza per costruire e accrescere il proprio benessere psicofisico.
Avere la consapevolezza di ciò che accade dentro e fuori di te, è il punto di partenza per ogni percorso di crescita.
A tal proposito in questo articolo ti parlerò della Mappa Universale delle Emozioni.
Se guardi in cielo e fissi una stella, se senti dei brividi sotto la pelle, non coprirti, non cercare calore, non è freddo ma è solo amore.
Khalil Gibran
In questo articolo ti racconto della ruota delle emozioni di Plutchik, un modello molto utile per imparare a riconoscerle e dare loro un nome.
Spesso si dice “sono emozionat*” ma qual è l’emozione esatta che si prova?
Se riesci a tradurre in parole ciò che senti,
ti appartiene
DANIEL GOLEMAN
Ansie, preoccupazioni, fobie, attacchi di panico, stress, disturbi psicosomatici, depressione e disturbo bipolare, ossessioni, compulsioni, disturbi della personalità.
Individuali, di coppia e familiari, interventi volti alla crescita personale, interventi volti al benessere psicofisico, psicodiagnostica, sostengo alla genitorialità, orientamento scolastico e professionale.
Mindfulness, training autogeno
– Autostima
– Gestione del tempo
– Pianificazione e raggiungimento obiettivi
