In questo articolo vedremo come gestire la paura attraverso 10 semplici strategie.
La paura non sarà d’aiuto. Paura vuol dire paura di ciò che non si conosce. Paura significa paura della morte. Paura significa paura di perdersi; ma se vuoi essere veramente vivo, devi accettare la possibilità di perderti. Devi accettare l’insicurezza di ciò che non conosci, la difficoltà e il disagio di ciò che non è familiare, di ciò che è inconsueto.
OSHO
Se durante il mese di Ottobre abbiamo visto cosa è la depressione autunnale e alcune strategie utili a combatterla, Novembre mi sembra il mese più adatto per scoprire insieme che cos’è la paura…
La più antica e potente emozione umana è la paura. E la paura più antica e potente è la paura dell’ignoto.
HOWARD PHILLIPS LOVECRAFT
Ansie, preoccupazioni, fobie, attacchi di panico, stress, disturbi psicosomatici, depressione e disturbo bipolare, ossessioni, compulsioni, disturbi della personalità.
Individuali, di coppia e familiari, interventi volti alla crescita personale, interventi volti al benessere psicofisico, psicodiagnostica, sostengo alla genitorialità, orientamento scolastico e professionale.
Mindfulness, training autogeno
– Autostima
– Gestione del tempo
– Pianificazione e raggiungimento obiettivi
